Ruh Sağlığı

Çıldırtan stresi anında sıfırlayan '4 dakika' tekniği! Bu noktaları bulup bastırmak yetiyor

Çıldırtan stresi anında sıfırlayan '4 dakika' tekniği! Bu noktaları bulup bastırmak yetiyor

Ayakkabı cilasının mutlulukla bir ilgisi var! Depresyonu işte böyle bıçak gibi kesip atıyor

Ayakkabı cilasının mutlulukla bir ilgisi var! Depresyonu işte böyle bıçak gibi kesip atıyor

'Neden ihtiyacım varmış gibi hissediyorum?' diye sorun! Gizli istifçiliğin 3 belirtisi

'Neden ihtiyacım varmış gibi hissediyorum?' diye sorun! Gizli istifçiliğin 3 belirtisi

En çok bu konuda yalan söyleniyor! İnananlar yandı, zamanla akıl sağlığı bozulabilir

En çok bu konuda yalan söyleniyor! İnananlar yandı, zamanla akıl sağlığı bozulabilir

Bunun adı 'gülümseyen' depresyon, işte tedavisi! 'Kadınlarda 5 kat daha fazla görülüyor'

Bunun adı 'gülümseyen' depresyon, işte tedavisi! 'Kadınlarda 5 kat daha fazla görülüyor'

Aşk acısı çekmeye elveda! Uzmanları anlattı, kötü anıları hafızadan silip atıyor

Aşk acısı çekmeye elveda! Uzmanları anlattı, kötü anıları hafızadan silip atıyor Hayatın her evresinde farklı şeyler yaşayarak bambaşka deneyimler kazanıyoruz. Ancak bazıları yürek yakan cinsten olabiliyor. İşte bilim adamları da insanların yaşadığı kötü anıları hafızadan silmenin yollarını açıklıyor.

Günde 1 bardak ne sinir ne stres bırakıyor! İşte düzenli içeni pamuk gibi yapan çay

Günde 1 bardak ne sinir ne stres bırakıyor! İşte düzenli içeni pamuk gibi yapan çay Günün stresini, yorgunluğunu atmak fazlasıyla zorlayıcı olabiliyor. Rahatlamanın en kolay ve doğal yolu ise bolca L-theanine içeren yeşil çayda saklı. İşte dikkat dağınıklığı yaşayanların, morali bozuk olanların derdine deva olan yeşil çayın sırları.

Aşırı sıcağın depresyon, bipolar ve şizofreni üzerinde nasıl bir etkisi var?

Aşırı sıcağın depresyon, bipolar ve şizofreni üzerinde nasıl bir etkisi var? Aşırı sıcaklar, günlük hayatı önemli ölçüde zorlaştırıyor. Birçok kişi buna bağlı olarak çeşitli rahatsızlıklar sebebiyle hastaneye gitmek zorunda kalırken, uzmanlar sıcakların psikolojik etkilerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Deprem büyük bir tetikleyici! Hayatı zorlaştıran psikolojik travmaların üstesinden nasıl geliriz?

Deprem büyük bir tetikleyici! Hayatı zorlaştıran psikolojik travmaların üstesinden nasıl geliriz? Afet kaynaklı oluşan psikolojik travmalar, kısa sürede kolayca ortadan kalkacak bir şey olmadığı gibi toplumun büyük bir kesimini de etkiliyor. Uzmanlar, rutin hayatı zorlaştıran psikolojik travmaların üstesinden gelme yollarını açıkladı. İşte detaylar.

Siz de kurbanı olmayın! Akıllı telefon düşünce dünyanızı bakın nasıl değiştiriyor

Siz de kurbanı olmayın! Akıllı telefon düşünce dünyanızı bakın nasıl değiştiriyor Teknoloji artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası oldu. Günlük hayatta olmazsa olmaz haline gelen akıllı cihazlar hayatı önemli derecede kolaylaştırıyor olsa da bu cihazların neden olduğu bir dizi olumsuz durumda mevcut. Akıllı teknolojilerin faydaları ve zararlarına değinen Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, bu cihazlarda ideal kullanımın dışına çıkıldığında hayatı olumsuz etkileyen yan etkilere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Bu belirtilerden en az 4 tanesi varsa dikkat! 13 soruda 'panik atak' testi

Bu belirtilerden en az 4 tanesi varsa dikkat! 13 soruda 'panik atak' testi Ortada tehlikeli bir durum olmamasına rağmen kişi bir anda göğüs ağrısı, nefes alamama, boğulur gibi olma, çarpıntı ve titreme ve gibi belirtilerle ‘kalp krizi geçiriyorum' ya da ‘ölüyorum’ sanarak yoğun korku ve kaygıya kapılıyor. Pek çok kişide acil serviste noktalanan bu durumun adı panik atak! Psikiyatri Uzmanı Dr. Merve Çukurova, panik atağın 13 belirtisini sıralayıp önemli tavsiyeler verdi.

Psikolojik açıdan sonbahara uyum sağlamanın yolları

Psikolojik açıdan sonbahara uyum sağlamanın yolları Okulların açılmasıyla birlikte özellikle şehir hayatına ve sonbahara uyum süreci başlıyor. Plan yapmak ve mevcut planları gözden geçirmenin yeni mevsime geçiş için faydalı olduğunu belirten Uzman Psikolog Selin Karabulut Hızlan tavsiyelerde bulundu.

Gece yemek yeme isteğinin altında yatan sebep ne?

Gece yemek yeme isteğinin altında yatan sebep ne? Gün içerisinde kontrollü beslenip gece boyunca buzdolabının önünden ayrılamıyorsanız, siz de “gece yemek yeme bozukluğu” problemiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Yeme bozukluklarından biri olarak tanımlanan bu durum akşam yemeğinden sonra başlayan aşırı yeme isteğine, hatta kişinin gece uykusundan uyanıp yemek yemesine dahi neden olabilir. Genellikle günlük kalori alımının yüzde 56’sından fazlasının akşam gerçekleştiğini söyleyen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, gece yemek yeme bozukluğu konusunda merak edilenleri anlattı.

Uykuya dalarken düşme hissi neden olur?

Uykuya dalarken düşme hissi neden olur? Genel olarak kişiler uykuya dalış durumunda sanki yataktan düşecekmiş gibi bir his yaşayıp, korkmaktadır. Aslında bu olay doğal durumlarda olabildiği gibi bazı psikolojik ya da psikiyatrik durumlarda da gözükebilmektedir. Bu olay birçok kişi tarafından dehşet veya korku hissi olarak algılanır. Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi.

Şizofreni hastalığı neden olur, nasıl tedavi edilir?

Şizofreni hastalığı neden olur, nasıl tedavi edilir? Sağlıklı düşünememe, duyguları kontrol edememe ve normal davranış sergileyememeye neden olan şizofreni hastalığı, kişilerin gerçek olan ile hayal olan arasındaki farkı ayırt edememesi ile oluşur. Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik şizofreni hastalığı nedenleri ve tedavisi hakkında bilgiler verdi.

Boşanma kararı çocuğa en doğru şekilde nasıl anlatılır?

Boşanma kararı çocuğa en doğru şekilde nasıl anlatılır? Boşanma kararının çocuğun yaşına uygun şekilde anlatılmasının önemli olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, boşanma kararının açıklanması sırasında anne ve babanın ortak hareket etmesi gerektiğini vurguladı. İşte boşanma kararını çocuklara anlatmanın en sağlıklı yolu...

Daha önce geçirenler ve kadınlar risk altında! Mevsimsel depresyon ve tedavisi

Daha önce geçirenler ve kadınlar risk altında! Mevsimsel depresyon ve tedavisi Etkilerin bazen normalin üzerinde yaşanarak tedavi gerektiren bir tabloya dönüştüğünü belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk'e göre mevsimsel depresyon genellikle sonbahar ve kış aylarında başlıyor, ilkbahar ve yaz aylarında geriliyor. Tedavide antidepresanlar, D vitamini, ışık tedavisi ve bilişsel davranışçı terapilerinin uygunlandığını söyleyen Şentürk, daha önce depresyon geçirenlerde ve kadınlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğuna dikkat çekti.

Yazarlar

Mehmet Murat Altan

Mehmet Murat Altan Tıkanırcasına yemek yer misiniz?

Op. Dr. Atilla Şengör

Op. Dr. Atilla Şengör Sinüzit tek bir hastalık değildir

Ebru Demirhan Sana İyi Gelen İşi Yap

Psk. Dan. Gizem KOLÇAK

Psk. Dan. Gizem KOLÇAK Okula dönüş: Mindful ebeveynlik ne sağlar?

Nefes ve Yaşam Koçu Sibel Kavunoğlu

Nefes ve Yaşam Koçu Sibel Kavunoğlu Bilincin yegane gerçeğin

İpek Aykol Bağımlı bireyi değiştirmek

Estetik Diş Hekimi Onur Öztürk

Estetik Diş Hekimi Onur Öztürk Yağ çekme nedir?

Dr. Gökhan Güler

Dr. Gökhan Güler Doğal antibiyotikler nelerdir?

Uzman Klinik Psikolog Eda Malkav

Uzman Klinik Psikolog Eda Malkav Uzuv farklılığı

Uzm. Fzt. Ahmet Burak Sezgin

Uzm. Fzt. Ahmet Burak Sezgin Ameliyatsız boyun fıtığı tedavisi mümkün

Psikolojik Danışman Dilek Söylemez

Psikolojik Danışman Dilek Söylemez Gün-Dem!

Op. Dr. Gökçe MIK

Op. Dr. Gökçe MIK En kapsamlı PRP tedavileri

Ayşe Şengel Siz nereye sağlık oraya

Prof. Dr. Selman Laçin

Prof. Dr. Selman Laçin Her kadın anneliği tatmalı

Herbalist Tarkan Güveloğlu

Herbalist Tarkan Güveloğlu Sisli beyin sorunu

	
		OSZAR »